Chás para melhorar suas emoções
Chá de Melissa (Melissa officinalis)
Propriedades medicinais: antiespasmódico (acalma cólicas), ansiolítico (diminui ansiedade), agente antiestresse e sedativo leve, devido aos seus constituintes químicos como o ácido rosmarínico e seus óleos essenciais. (http://florien.com.br/wp-content/uploads/2016/07/MELISSA-OFFICINALIS.pdf)
Curiosidade: é uma das ervas medicinais mais antigas, tendo sido usada por Paracelso (1493-1541) médico e alqimista que iria revolucionar a história da medicina e chamou essa erva de “elixir da vida”. A erva deve ser protegida cuidadosamente do contato com a luz e umidade, para que não perca suas propriedades medicinais.
Como devo fazer?
Quantidade: flores secas 01 colher de chá e água quente 200 ml
Preparo: fazer infusão, verter a água quente sobre as flores, abafar por 5 minutos. Pode tomar de 2 a 3 x ao dia.
Cuidados: não deve ser utilizado nos casos de hipotireoidismo e utilizar cuidadosamente em pessoas com hipotensão arterial. Não é indicada para gestantes, lactantes e crianças com menos de 12 anos
Chá de Alfazema (Lavandula officinalis)
Propriedades medicinais: analgésica, antiasmática, antidepressiva, anti-inflamatória, antimicrobiana, antisséptica, calmante suave, calmante dos nervos. Usado também no tratamento de insônia.
Como devo fazer?
Quantidade: flores secas 01 colher de sobremesa e água quente 200 ml
Preparo: fazer infusão, verter a água quente sobre as flores, abafar por 5 minutos. Pode tomar de 2 x ao dia.
Cuidados: não há relatos de contraindicação nas literaturas consultadas, entretanto não deve ser utilizado por gestantes e lactantes.
Chá de Camomila (Matricaria recutita)
Propriedades medicinais:
Antiespasmódico (melhora contração/espasmo da musculatura lisa intestinal)
Ansiolítico e sedativo leve pela ação da apigenina, um flavonoide
Atividade anti-inflamatória, antivirótica, antioxidante e antimicrobiana devido a outro flavonoide chamado quercetina.
Como devo fazer?
Quantidade: flores secas 01 colher de sobremesa e água quente 200 ml.
Preparo: fazer infusão, verter a água quente sobre as flores, abafar por 5 minutos. Pode tomar até 3 (três) x ao dia, entre as refeições.
Cuidados: evitar o uso em pessoas alérgicas ou com hipersensibilidade à camomila, pólen e gestantes. https://ervanarium.com.br/planta/camomila-plantas-medicinais/
Chá de Capim-limão (Cymbopogon citratus) também conhecido como capim-cidreira ou capim-santo.
Propriedades medicinais: analgésico suave, ansiolítico, miorrelaxante, sedativo, vasodilatador (indiretamente hipotensor e calmante).
Como devo fazer?
Quantidade: folhas cortadas 04 unidades e água quente 200 ml.
Preparo: fazer infusão, verter a água quente sobre as flores, abafar por 15 minutos. Pode tomar até 2 (três) x ao dia, entre as refeições
Cuidados: em doses excessivas esse chá pode causar sonolência, diarreia, hipotensão arterial, fraqueza e sedação; também é contra indicado durante a gestação, pois pode provocar abortos devido ao relaxamento da musculatura uterina;
Concluímos que esses chás tomados sem exageros, conforme prescrição são benéficos para quem está sofrendo de estresse e ansiedade contribuindo assim no equilíbrio das emoções.
